Programas

Om SatNam Yoga Power 1                                                    
Om SatNam Yoga Power 2                                                  
Om SatNam Yoga Power 3                                                    
Om SatNam Yoga Fit Pilates                                                  
Om SatNam Yoga Escultural                                                  
Om SatNam Yoga Restaurativa
Om SatNam Kids Yoga - em Inglês
Om SatNam Yoga para Gestantes
Om SatNam Yoga Mamãe/Bebê
Om SatNam "Viva Saudável"

*Heated Yoga:
HOP1- Heated Om Power1
HOP2- Heated Om Power2
HOPB- Heated Om Power Balance
OHP- Om Hot Power



Definições:

Power Yoga- Técnica vigorosa, desafiante e agradável. Uma combinação única de movimentos fortes e dinâmicos com respiração apropriada.

Fit Pilates- Método de Condicionamento Físico que também pode ser utilizado perfeitamente na reabilitação de pacientes em diversas patologias. As aulas são feitas em estúdio com aparelhos próprios ou até mesmo no solo (Mat Pilates) a grande vantagem do método é a diversidade, pois a cada aula o aluno experimenta novos exercícios e de acordo com sua evolução experimenta também novos desafios!

Yoga Escultural- Técnica que usa pesos para ajudar a esculpir e tonificar o seu corpo enquanto você alonga e move seu corpo em asanas (posturas) de Yoga.

Yoga Restaurativa- Os asanas acionam nosso Sistema Nervoso Parassimpático, responsável pelo relaxamento.Baseia-se em 8 pontos que levam ao relaxamento: conforto físico, relaxamento muscular, aquecimento da pele, postura reclinada ou invertida, iluminação suave, pressão sobre os ossos ao redor dos olhos, entrega ao relaxamento e permanência na postura.

Kids Yoga- Praticar Yoga de forma lúdica e divertida. Crianças de 4 à 10 anos. A prática é realizada em Inglês, unindo duas atividades consideradas prioritárias na vida de uma criança!!! A prática de Yoga traz benefícios inúmeros ao ser humano, quanto mais cedo começarmos, melhor!!!

Yoga para Gestantes- Com a prática do Yoga, as gestantes vão se adaptando ao novo corpo de maneira mais fácil, estabelecem maior contato com seu bebê, controlam as variações de humor e desenvolvem equilíbrio físico e mental. Preparam-se para receber seus bebês!

Yoga Mamãe/Bebê- Prática para restabelecer força e flexibilidade, e dará oportunidade de construir com seu bebê uma atividade agradável e ter contato com outras mamães.

"Viva Saudável"- esse programa combina, Nutrição, Reiki, e Meditação. Ensina técnicas para ficar presente, lidar com o negativo e praticar hábitos alimentares de forma consciente!

Om Power 1- Vinyasa, para praticantes iniciantes e para quem gosta de uma pratica mais leve. 1hora/ heated `a 30 graus.

Om Power 2- Power Vinyasa, intermediario, essa pratica leva os alunos a um aprofundamento das posturas. 1hora ou 75 minutos/ heated `a 32 graus.

Om Power Balance- Todos as niveis. Series de posturas estaticas em uma ordem especifica. Nao te Chaturangas. 1hora ou 75 minutos/ heated `a 32 graus.

Om Hot Power- Avancado. Combinacao unica de movimentos fortes e dinamicos com respiracao apropriada. 75minutos/ hot `a 35graus.