Pesquisas científicas demonstram que emoções mal orientadas podem exercer efeitos negativos sobre a saúde tanto mental ( riscos de ansiedade, depressão etc) quanto física.
Pesquisas também apontam elementos reveladores de um fato: pessoas que sabem controlar bem as suas emoções têm mais chances de apresentarem boa saúde, viverem muito tempo e cultivarem relações sociais enriquecedoras.
A influência do piloto automático nas emoções:
Num avião, o piloto automático permite engatar mecanismos indispensáveis ao bom funcionamento do voo sem intervenção humana da tripulação.
Escreva cinco experiências do seu < piloto automático>.
Quando nossos pensamentos e comportamentos se produzem automaticamente, tomamos atitudes ( comer, atender ao telefone, dirigir ...) sem estarmos conscientes do que estamos fazendo. O funcionamento automático oferece vantagens, a rapidez de execução, é uma delas, nos permite empreender várias ações simultâneas e memorizar processos complexos como andar de bicicleta ou dirigir um carro.
Porém, ele também traz desvantagens. Lembre-se dos dias em que você já acordou de mau humor e foi automaticamente levado a expressar emoções, julgamentos e até comportamentos negativos para si mesmo e para os outros.
O piloto automático nos conduz a repetir velhos hábitos que nem sempre são úteis. Alguns de nós reagem ao estresse com agressividade, outros, recusando-se a comunicar com os seus entes queridos. Com este tipo de funcionamento perdemos a liberdade de optar pela resposta mais adequada à situação.
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